2009-08-26 20:51:06
今年は最後~野外プール
昨日は今年最後のつもりで野外50mプールへ行ってきました。
先週は駐車場待ちで15分くらいかかりましたが、
さすがに今回はすんなり入場~(^-^)
ちょっと高台にあるせいか、秋の気配が漂う風を感じました。
(ちょっと涼しい~)
下半身が固い感じ~特に足首からふくらはぎにかけて~だったので、
いつもより長めにしっかりとストレッチをして入水。
泳ぐ前にウォーキングをこれまた長めに。
結果的に先週よりも長く歩いて長く泳ぎました。
かれこれ2時間が経過するころ、
「これで仕上げ。」にとバッタをやったところ...
思いっきり右のふくらはぎがつりました~(>.<)
それまでにも500mくらいテンポを変えてドルフィンやってたので
限界にきてたんですね。
ほんと、真っ二つに割れるかと思うくらいの激痛で、
途中でコースを抜けてフリーゾーンで足を伸ばしていたら、
「大丈夫ですか~」と係りの方に声をかけられ、
プールサイドまでゆっくり歩いていったら、また他の係りの方が
「今日は水温低いですから、室内プールで温めたほうが良いですよ。」と。
そういえば、
イチロー選手もふくらはぎの張りで欠場してますが、
ここの筋肉って、ほんと瞬発的に使うところなんで
しっかり”自分の感触”が戻ってから復帰してもらいたいです。
さて、
クールダウンのつもりで室内プールへ。
軽く流して上がりました。(足は使わず。)
先週のブログにも書きましたが、ちょっと気になってたので
買ってみました。
シナモンときなこのミニあげぱん。
子供たちが喜びそうな雰囲気が伝わってみます。
(優しそうなちょっと年配のご夫婦が営業してました。)
「明日で終わりなんで、また来年お願いします。」とおっしゃってました。(^-^)
帰路に着く途中にこれ。
もうすぐオープン。
出来れば鶴見に近いところに出店して欲しいな~
今日の教訓。
「日頃から下半身を強化しておかなくっちゃ!(立ち仕事だしね~)」
と改めて思いました。
みなさんも気をつけて~(^-^)/Oh~
先週は駐車場待ちで15分くらいかかりましたが、
さすがに今回はすんなり入場~(^-^)
ちょっと高台にあるせいか、秋の気配が漂う風を感じました。
(ちょっと涼しい~)
下半身が固い感じ~特に足首からふくらはぎにかけて~だったので、
いつもより長めにしっかりとストレッチをして入水。
泳ぐ前にウォーキングをこれまた長めに。
結果的に先週よりも長く歩いて長く泳ぎました。
かれこれ2時間が経過するころ、
「これで仕上げ。」にとバッタをやったところ...
思いっきり右のふくらはぎがつりました~(>.<)
それまでにも500mくらいテンポを変えてドルフィンやってたので
限界にきてたんですね。
ほんと、真っ二つに割れるかと思うくらいの激痛で、
途中でコースを抜けてフリーゾーンで足を伸ばしていたら、
「大丈夫ですか~」と係りの方に声をかけられ、
プールサイドまでゆっくり歩いていったら、また他の係りの方が
「今日は水温低いですから、室内プールで温めたほうが良いですよ。」と。
そういえば、
イチロー選手もふくらはぎの張りで欠場してますが、
ここの筋肉って、ほんと瞬発的に使うところなんで
しっかり”自分の感触”が戻ってから復帰してもらいたいです。
さて、
クールダウンのつもりで室内プールへ。
軽く流して上がりました。(足は使わず。)
先週のブログにも書きましたが、ちょっと気になってたので
買ってみました。
シナモンときなこのミニあげぱん。
子供たちが喜びそうな雰囲気が伝わってみます。
(優しそうなちょっと年配のご夫婦が営業してました。)
「明日で終わりなんで、また来年お願いします。」とおっしゃってました。(^-^)
帰路に着く途中にこれ。
もうすぐオープン。
出来れば鶴見に近いところに出店して欲しいな~
今日の教訓。
「日頃から下半身を強化しておかなくっちゃ!(立ち仕事だしね~)」
と改めて思いました。
みなさんも気をつけて~(^-^)/Oh~