2009-04-21 10:42:04
やっぱりそうなんだ。(swimming)
昨日は久しぶりに泳ぎに行ってきました。
季節の変わり目というか、陽気のせいか
その後歯の痛みもあって、何だか体調いまいちでした。
同世代の方からよく耳にするのが
「体重変わらないのに、なんだか身体の締りがなくなったきたような...」
それは真実。
それに、身体の部位全体(顔含む)もだんだん落ちてくる。
さて、
入場して、特に下半身を主にストレッチをしてプールへ。
軽く流して、ビート板へ。
バタ足~ドルフィンと繰り返し。
これがまた進まない~
ほんといやになるくらい進まない。
それにすんごく苦しい~
久しぶりに泳ぐと、ふくらはぎが固い間はこんなもんで、
いくら陸上でストレッチをしてもダメ。
500mを越えた頃から、調子が出てきて、
ストレッチウォーキングをはさんで再び泳ぐと...
今度は身体が軽い。
毎日のように泳げてたときには、すぐにトップギアに入れるのに、
1週間以上空いてしまうと、また1からなんですね。
軽い筋肉痛と気持ち良いけだるさが良い感じ。
2年に1度くらいの割りで整体にいくのですが、
帰り際に次回の予定を伺うと、先生いわく
「こなくていいよ。それよりいつも身体を動かしてたら大丈夫。」
そういうタイプの身体だそうです。
さてと、
今日はこれから都内で”アーユルベーダ”の講習があります。
夕方には帰れるから、今夜もひと”身体解し”をしよう~っと。
季節の変わり目というか、陽気のせいか
その後歯の痛みもあって、何だか体調いまいちでした。
同世代の方からよく耳にするのが
「体重変わらないのに、なんだか身体の締りがなくなったきたような...」
それは真実。
それに、身体の部位全体(顔含む)もだんだん落ちてくる。
さて、
入場して、特に下半身を主にストレッチをしてプールへ。
軽く流して、ビート板へ。
バタ足~ドルフィンと繰り返し。
これがまた進まない~
ほんといやになるくらい進まない。
それにすんごく苦しい~
久しぶりに泳ぐと、ふくらはぎが固い間はこんなもんで、
いくら陸上でストレッチをしてもダメ。
500mを越えた頃から、調子が出てきて、
ストレッチウォーキングをはさんで再び泳ぐと...
今度は身体が軽い。
毎日のように泳げてたときには、すぐにトップギアに入れるのに、
1週間以上空いてしまうと、また1からなんですね。
軽い筋肉痛と気持ち良いけだるさが良い感じ。
2年に1度くらいの割りで整体にいくのですが、
帰り際に次回の予定を伺うと、先生いわく
「こなくていいよ。それよりいつも身体を動かしてたら大丈夫。」
そういうタイプの身体だそうです。
さてと、
今日はこれから都内で”アーユルベーダ”の講習があります。
夕方には帰れるから、今夜もひと”身体解し”をしよう~っと。